OPPSTART MED SPRETTEN SKIGANG PÅ TIRSDAGER

Vi starter opp med intervaller spretten skigang på tirsdager! Bedre utholdenhetstrenng er det vanskelig å finne!

For Juniorer, Seniorer og Veteraner. Kjempetrening for Birkebeinere!

NB: Første økt allerede i morgen, tirsdag 19.10

Øktene vil foregå annenhver gang i lysløypa og annehver gang på Skullerud med start fra parkeringsplassen innafor Grønmo. Juniorgruppa i Driv har hatt intervaller på Skullerud i mange år og dette er en bakke som er ideell for spretten skigang.

Økter med oppvarming fra Drivplassen kl. 18.00:

19/10-2/11-16/11-30/11-14/12

Økter med oppvarming fra Grønmo kl. 18

26/10-9/11-23/11-7/12-21/12

Grønmoøkter: For å slippe å kjøre flere bilder enn nødvendig kan man møte opp på Clausen 17.30 og fylle opp bilene 

Hvor nærme jul vi holder på avhenger selvfølgelig av evt snøforhold.

Stavene som benyttes til spretten skigang bør helst være endel kortere enn staver som brukes i klassisk, 15-20 cm kortere

Spørsmål kan rettes til meg på 48196590

Harald