DIVERSE INFO TIL SAMLINGEN 21-22 SEPT
Postet av Driv Idrettslag - Ski Ski den 18. Sep 2007
Program for skisamling DRIV 21-22.sept!
PROGRAM OG HUSKELISTE FOR HELGEN:
|
TIDSPUNKT |
AKTIVITET
|
|
Fredag 21.sept |
|
|
18.00 Oppmøte Mjær ungdomsskole |
Registrering av deltakere Inndeling i grupper Presentasjon av trenere/ledere |
|
18.30 – 20.30 |
Oppvarming Intervalltrening inne i Mjærhallen Styrketrening Ballspill |
|
21.00 |
Kveldsmat |
|
21.30 |
Sosialt samvær |
|
23.00 |
Sengetid |
|
Lørdag 22.sept |
|
|
08.30 |
Frokost |
|
10.00 |
Langkjøring i Enebakks dype skoger |
|
12.30 |
Varm lunsj + sosialt samvær Pakke og sette bagasjen ut i gangen. |
|
15.00 |
Rulleskitrening Deles i grupper med ulik instruksjon Samlingen avsluttes på Mjær ungdomsskole ca 16.30. Det er ingen mulighet til å dusje nå. |
UTSTYRSLISTE:
Treningssamling DRIV 21-22.sept
Møt i treningstøy, klar til første økt inne i Mjærhallen.
· Sovepose og liggeunderlag.
· Toalettsaker, håndkle, med mer.
· Treningstøy til:
- Mjærhallen (innesko, løpesko som ikke sverter)
- Løpetur i skogen uansett vær.
- Rullskiutstyr, primært for skøyting hvis du har.
- Hjelm til rulleski. Husk refleksvest.
- Drikkebelte/Drikkeflaske.
· Vanlig tøy:
- Fritidsklær.
- Ekstra skift.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.